【缶コーヒーがやめられない人必読！】成功する人は甘コーヒーを飲まない｜姫野友美

これが本当ならスイーツ花盛りの日本中で、砂糖依存症に陥っている人が多数存在すると思われます。

砂糖をとることについてどんな害があるのか気になる方は、ぜひ本書を読んで頂きたいと思います。

砂糖と低血糖と片頭痛に関する考察

さてここからは本書を読んで管理人が考えたことです。

本書では砂糖の摂取と関係して、低血糖症について述べられています。

低血糖症と聞いて思い出すのが、低血糖になったとき片頭痛が起こることがある、ということです。

そのために片頭痛患者はお腹がすきすぎないように、キャンディをなめたりすることがあり、わたしもそのうちの一人なのですが、ということは片頭痛患者にも低血糖症が起こっているということでしょうか？

管理人も片頭痛患者ですが、メタボになるほど甘い物が大好きです。

甘いsweets を取るのをやめれば、片頭痛が改善するのでしょうか？

実践するには非常に苦痛を伴いますが、片頭痛が治る可能性を見つけたので、やってみる価値はありそうです。

メタボになるくらいなんだから甘いもの食べるのやめなさいということですよね。

肉食のすすめ

そして第2章では、肉食のすすめとして、たんぱく質の摂取が推奨されています。

昨今の健康本はだいたい2種類に分かれていて、肉は食べるな！野菜を食べろというパターンと、タンパク質の合成にはアミノ酸が必要なんだから肉を食べろというパターンの2種類あります。

どっちが正しいのか正直分かりかねるのですが、砂糖の摂りすぎは良くない、ということはどちらも共通しているようです。

ということで缶コーヒーを毎日飲んでいる人は、本書を読んで、習慣を改善した方が良いかもしれません。

お勧めです。

成功する人は缶コーヒーを飲まない　「すべてがうまく回りだす」黄金の食習慣 (講談社プラスアルファ新書)

posted with ヨメレバ

姫野 友美 講談社 2011-04-21

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